Hej allesammen Sidste dag med et hjemmetræningsprogram for denne her omgang i hvertfald, sidste fullbody program. Jeg håber du har nydt at følge med i programmerne hvad end det har været over- og underkrops træninger eller fullbody. Jeg har forsøgt at lave noget alle kan være med på og lavet videoer til der viser de […]
Dag 6. Fullbody – Hjemmetræning Read More »
I dag kommer der et fullbody hjemmetræning program. Det er til dig der ønsker at træne hver anden dag og stadig ramme de større muskelgrupper. Gårsdagens træning: Dag 4. Ben træning 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid Fullbody – større muskelgrupper Jeg har forsøgt at lave noget alle kan være med på og lavet videoer
Dag 5. Fullbody – Hjemmetræning – Karentænetid Read More »
Så kommer sidste bentræning fra mig af. Hvis man ikke er interesseret i at træne hver dag, med skiftevis over- og underkrop (men ærligt hvad skal vi ellers give os til hah 😂), så er der et helkropsprogram på skemaet i morgen som man kan træne hver anden dag. Jeg har forsøgt at lave noget
Dag 4. Bentræning 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid Read More »
Hej allesammen I dag er det igen overkroppen som står for skyd, men i dag er det med super set det vil sige træningen blever lidt hårdere fordi man er længere tid igang ad gangen. Jeg har forsøgt at lave noget alle kan være med på og lavet videoer til der viser de forskellige udgaver/sværhedsgrader
Dag 3. Overkrop 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid Read More »
