Henriette Wiuff

Dag 5. Fullbody – Hjemmetræning – Karentænetid

I dag kommer der et fullbody hjemmetræning program. Det er til dig der ønsker at træne hver anden dag og stadig ramme de større muskelgrupper. Gårsdagens træning: Dag 4. Ben træning 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid Fullbody – større muskelgrupper Jeg har forsøgt at lave noget alle kan være med på og lavet videoer …

Dag 5. Fullbody – Hjemmetræning – Karentænetid Læs mere »

Dag 4. Bentræning 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid

Så kommer sidste bentræning fra mig af. Hvis man ikke er interesseret i at træne hver dag, med skiftevis over- og underkrop (men ærligt hvad skal vi ellers give os til hah 😂), så er der et helkropsprogram på skemaet i morgen som man kan træne hver anden dag. Jeg har forsøgt at lave noget …

Dag 4. Bentræning 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid Læs mere »

Dag 3. Overkrop 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid

Hej allesammen I dag er det igen overkroppen som står for skyd, men i dag er det med super set det vil sige træningen blever lidt hårdere fordi man er længere tid igang ad gangen. Jeg har forsøgt at lave noget alle kan være med på og lavet videoer til der viser de forskellige udgaver/sværhedsgrader …

Dag 3. Overkrop 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid Læs mere »

Dag 1. Overkrop – Hjemmetræning – Karantænetid

Programmet rammer hele din overkrop. Hvis du vil bruge programmet her resten af karantænetiden, vil jeg foreslå at du kører programmet igennem 2-3 gange ugentligt. Jeg har samlet nogle træningsøvelser som man kan gøre i hjemmet! Jeg vil lægge nye op de næste par dage så man kan følge dem eller selv blande øvelser til …

Dag 1. Overkrop – Hjemmetræning – Karantænetid Læs mere »