Dag 6. Fullbody – Hjemmetræning

Hej allesammen Sidste dag med et hjemmetræningsprogram for denne her omgang i hvertfald, sidste fullbody program. Jeg håber du har nydt at følge med i programmerne hvad end det har været over- og underkrops træninger eller fullbody. Jeg har forsøgt at lave noget alle kan være med på og lavet videoer til der viser de forskellige udgaver/sværhedsgrader af øvelserne; den første (mest til venstre) vil altid være en begynderudgave, hvorefter det stiger i sværhed mod højre. Nogle af øvelserne vil…

Fortsæt med at læse Dag 6. Fullbody – Hjemmetræning

Dag 5. Fullbody – Hjemmetræning – Karentænetid

I dag kommer der et fullbody hjemmetræning program. Det er til dig der ønsker at træne hver anden dag og stadig ramme de større muskelgrupper. Gårsdagens træning: Dag 4. Ben træning 2. Supersæt - Hjemmetræning - Karentænetid Fullbody - større muskelgrupper Jeg har forsøgt at lave noget alle kan være med på og lavet videoer til der viser de forskellige udgaver/sværhedsgrader af øvelserne; den første (mest til venstre) vil altid være en begynderudgave, hvorefter det stiger i sværhed mod højre.…

Fortsæt med at læse Dag 5. Fullbody – Hjemmetræning – Karentænetid

Dag 4. Bentræning 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid

Så kommer sidste bentræning fra mig af. Hvis man ikke er interesseret i at træne hver dag, med skiftevis over- og underkrop (men ærligt hvad skal vi ellers give os til hah 😂), så er der et helkropsprogram på skemaet i morgen som man kan træne hver anden dag. Jeg har forsøgt at lave noget alle kan være med på og lavet videoer til der viser de forskellige udgaver/sværhedsgrader af øvelserne; den første (mest til venstre) vil altid være en…

Fortsæt med at læse Dag 4. Bentræning 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid

Dag 3. Overkrop 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid

Hej allesammen I dag er det igen overkroppen som står for skyd, men i dag er det med super set det vil sige træningen blever lidt hårdere fordi man er længere tid igang ad gangen. Jeg har forsøgt at lave noget alle kan være med på og lavet videoer til der viser de forskellige udgaver/sværhedsgrader af øvelserne; den første (mest til venstre) vil altid være en begynderudgave, hvorefter det stiger i sværhed mod højre. Nogle af øvelserne vil være med…

Fortsæt med at læse Dag 3. Overkrop 2. Supersæt – Hjemmetræning – Karentænetid